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近视怎么办,怎么简单有效的恢复视力?

2016-12-01 02:18:00 来源: 中医美容养生大全  点击: 标签:恢复 视力 健康养生 健康

导读: 不管是在工作单位还是在学校,我们都可以发现一个问题,不戴眼镜的人越来越少,眼镜大军已经攻占了人类的面庞,可是戴眼镜一方面不美观,另外不方便影响户外活动,而且长时间戴眼镜会是眼睛度数越来越大。那么到底有没有恢复视力的方法呢……

第一,节约用眼

现在人们视力下降,很大程度上是如今手机电脑猖獗 ,人们的眼睛始终得不到休息,眼睛过度疲劳,最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人,应当经常起身,让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。

第二,经常凝视远方

找一处远方的绿树或者天空,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼,也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处,大约5秒,再凝视远方30秒,重复做10分钟时间左右,一天做两三回,视力下降厉害的根据需要增加训练次数。