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运动减肥加速燃脂的七个小技巧

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】减肥是一个永远说不完的主题,各式各样的减肥方法和减肥怪招层出不穷,要想保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来成就,还需要运动的配合。秀美网小编为大家介绍一下运动减肥需要的一些技巧,让你减肥更加轻松容易实现。 1、安排好你饭前点心的时

【导读】减肥是一个永远说不完的主题,各式各样的减肥方法和减肥怪招层出不穷,要想保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来成就,还需要运动的配合。秀美网小编为大家介绍一下运动减肥需要的一些技巧,让你减肥更加轻松容易实现。

七个技巧

  1、安排好你饭前点心的时间

  运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话,血液会冲入胃中,将减弱运动效果。

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