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8大忠言让减肥更简单

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】减肥是一个很令人头疼的事情,很多人会感觉努力了很久一点效果也没有,下面秀美小编为你分享减肥的8个忠言,让你瘦身之梦易如反掌。 1. 家里不预备零食 想吃零食的念头往往是一时冲动,因此假如你想吃冰淇淋却发现必须出门买,想吃的冲动很可能就会

【导读】减肥是一个很令人头疼的事情,很多人会感觉努力了很久一点效果也没有,下面秀美小编为你分享减肥的8个忠言,让你瘦身之梦易如反掌。

  1. 家里不预备零食

  想吃零食的念头往往是一时冲动,因此假如你想吃冰淇淋却发现必须出门买,想吃的冲动很可能就会减弱。

  体验报告:

  “这种方法做起来很简单”,22岁的慧慧说,“我每周只去超市大采购一次,零食买得很少。当我想吃零食时,只能用水果和蔬菜代替,比如胡萝卜条。”不过,慧慧也发现杜绝零食的做法很难长期坚持,“如果把‘杜绝’改为‘适量’,我会轻松些。”

  你应该尝试吗?

  没错。眼不见,嘴不馋嘛。但也确实没必要永远拒绝零食,如果强行戒掉最喜欢的零食反而让你更饥不择食。不妨每周只吃一次,或只在特定场合与人一起分享。如果实在忍不住在家里预备起了零食,购买小容量独立包装对节制零食也有作用。

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