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瘦腰4大妙招 塑造夏日水蛇腰

来源: 编辑:发表时间:2011-05-24

【导读】炎热夏日,想要秀出自己的火辣身材吗?如果你还在为水桶腰所烦恼,赶快行动起来吧,秀美小编为你推荐4大瘦腰妙招,让你轻松拥有小蛮腰。 第一招:美食妙招 豆腐牛奶汤 如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果

【导读】炎热夏日,想要秀出自己的火辣身材吗?如果你还在为水桶腰所烦恼,赶快行动起来吧,秀美小编为你推荐4大瘦腰妙招,让你轻松拥有小蛮腰。

纤腰4妙招

  第一招:美食妙招

  豆腐牛奶汤

  如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 那现在就用牛奶来细腰吧!

  牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:

  配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止蒸干锅子),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果,增加一定的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!

  注意:在用这个菜单时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

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